Fitness: Ejercicios más recomendados para mujeres
Para el hombre se recomienda la utilización de ejercicios básicos o monoarticulares que desarrollan más fuerza y tamaño. Para la mujer es mejor la utilización de ejercicios analíticos o poliarticulares, más específicos para dar forma y tonificar. El tiempo de recuperación de cada grupo muscular va en relación con los pesos utilizados. Como en el […]