Ejercicios Para Femorales – Ejercicio Flexión de Rodillas
Ajuste la palanca de la máquina para adaptarse a su altura y tumbarse boca abajo en la máquina del enrollamiento de la pierna con la almohadilla de la palanca en la parte posterior de sus piernas, (sólo a unos pocos centímetros en las pantorrillas). Mantener el torso apoyados en el banco, asegurarse de que sus […]