Despues de unas merecidad vacaciones ..de nuevo rutina parte 3…
El descanso es una parte fundamental del entrenamiento, hay corredores que tienes serios problemas de sobreentrenamiento que les hace disminuir […]
Planes De Entrenamiento
Acortamientos y descompensaciones musculares. Cómo detectarlos.
Las descompensaciones musculares, ya sean del tipo postural o tónico-fásica así como las laterales (donde una parte del cuerpo realiza