Ejercicios y rutinas: Dips o fondos en paralelas
Técnica de ejecución de dips o fondos en paralelas Para comenzar con la realización del movimiento se requiere de una […]
Técnica de ejecución de dips o fondos en paralelas Para comenzar con la realización del movimiento se requiere de una […]
En este capítulo dedicado a la espalda, introducimos ya el primer ejercicio con peso serio, indicado para ganar volumen: el
Todos queremos tener un bonito trasero, y nos gustaría que los músculos de los glúteos estuvieran más firmes. Para ello
Para muchos de vosotros, el inicio de la temporada supone volver a entrenar con mayor constancia para empezar una nueva
Los cuádriceps son los músculos que deciden lo alto que puedes saltar, lo rápido que puedes correr y el buen
El peso muerto es un movimiento muy efectivo para desarrollar masa muscular, sin embargo, no es un ejercicio fácil de
Este ejercicio conocido como extensión atrás con mancuernas, te ayudara a mejorar tus brazos de manera increíble. Músculos a trabajar
La fatiga muscular puede parecer un indicador de que has entrenado bien, pero cuando te machacas demasiado la postura se
Hoy describiremos un ejercicio que podemos realizar sentados, aún en nuestra propia casa. Se trata de flexoextensiones de piernas y