Fisicoculturismo: Entrenamiento de altos kilajes, alta frecuencia y bajo volumen
Charles Poliquin se basa en el uso de pesos pesados, dentro del 85-100% de tu RM, con ejercicios básicos ejecutados […]
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Quizás una de las partes más difíciles de entrenar son las piernas. Puedes estar trabajándolas a tope durante tiempo y
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