Las dietas rápidas son una ilusión
Ya no nos asombramos al ver anuncios televisivos proponiéndonos adelgazar con dietas rápidas que parecen cuestión de la magia. Esto […]
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Se llama cardio vascular porque hace trabajar al corazón más que otros tipos de ejercicio. Importancia del ejercicio cardiovascular 1-
El concepto de perder peso es muy ambiguo y en ocasiones no se utiliza adecuadamente, o mejor dicho, se lleva
Si estás intentando adelgazar y la báscula aun no te muestra buenos resultados, quizá estés empleando alguno de los siguientes
¿Cuánta actividad física deberíamos realizar para mantener o reducir peso? ¿Qué tipo de ejercicio hace que perdamos más kilos? Un
Tu plan es comer menos y hacer más cardio, ¿verdad? Pues tu plan no funciona. El cardio no es suficiente.
Tradicionalmente, el entrenamiento de la fuerza se ha ubicado dentro de un marco de la ganancia de fuerza máxima y
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Entre las dietas de adelgazamiento existen muchas que proponen días de ayuno, es decir, ausencia de comidas y sólo líquidos