Consejos prácticos para iniciarte a correr
No empieces de cualquier forma, hazlo con cabeza: * Si jamás has hecho deporte, hazte un control médico con prueba de esfuerzo para comprobar que no sufres ninguna afección que te impida correr. * Todos los días después de correr haz 10 minutos de estiramientos y cada día 100 abdominales. * Si corres con otra […]