Ejercicios y rutinas: Alternativas para un trabajo integro de gemelos
Los gemelos son músculos pequeños de los miembros inferiores, pero trabajarlos resulta importante para un desarrollo integral de las piernas. […]
Miembros Inferiores
Video: Elasticidad, Tono y Resistencia Muscular
La elasticidad muscular es la capacidad de los músculos en distenderse y recuperen su largor inicial tras efectuar una contracción;
Musculación para ciclistas
Muchos ciclistas todavía dudan de la eficacia de la musculación en el entrenamiento. Por mucho tiempo se creyó que la
Spinning: todo lo que debes saber
Quemar 600 calorías en 40 minutos es posible. ¿Cómo? La respuesta es spinning. Descubre esta guía para que no pierdas
Power Jump
Por Pilar Fernandez Power Jump es un entrenamiento que se realiza sobre un mini trampolín, y es, a mi modo