Ejercicios y rutinas: El crecimiento funcional
Cada año muchos practicantes intermedios vuelven al gimnasio para recuperar la forma; algunas contratan entrenadores personales y otras investigan sobre […]
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La fatiga muscular puede parecer un indicador de que has entrenado bien, pero cuando te machacas demasiado la postura se
Los abdominales son una de las partes del cuerpo que más nos trae de cabeza a la hora de ejercitar
Los abdominales son la obsesión de muchos, pero existen múltiples ejercicios y dietas para conseguir un abdomen firme y marcado.
Hoy describiremos un ejercicio muy efectivo para trabajar cuello y hombros, se trata del remo al cuello que reproduce el
Muchos de vosotros estaréis de acuerdo conmigo en que las dominadas son el ejercicio más completo para desarrollar una espalda
Una rutina de alta intensidad para quemar grasa y destapar los abdominales. Haz los ejercicios seguidos en forma de circuito.
Ambos movimientos trabajan la espalda, pero ¿qué movimiento es mejor para afectar a los dorsales inferiores? Remo inclinado con barraCon
Un movimiento para relajar tu «tabla de lavar» Pues sí, claro que se pueden estirar, lo que pasa es que