La electroestimulación
Hablar de la electroestimulación es algo muy extenso, solo voy a hacer una breve presentación. La tabla de frecuencias muestra […]
Lesiones
Ropa deportiva y calzado para practicar spinning
¿CUAL ES LA EQUIPACIÓN ADECUADA PARA PRACTICAR SPINNING? Al practicar spinning la temperatura corporal eleva debido al calor producido por
BENEFICIOS DEL ENTRENAMIENTO DE LA FUERZA
Mejora la salud y retrasa los efectos del envejecimiento. Aumenta la fortaleza y resistencia muscular (fuerza). Ayuda a prevenir la
Disfrutando el esquí alpino
Aunque este año ya está comenzando la temporada de esquí, no es tarde para afinar algunos aspectos de la preparación
TIPS PARA EL ENTRENAMIENTO DE BRAZOS
Independientemente del sexo el entrenamiento de brazos puede mejorar en forma, fuerza y definición siguiendo las siguientes pautas: – Mantener
Encogimientos inclinados con mancuernas
Ejercitar el área de la espalda alta, la parte alta de los trapecios. El músculo que se encuentra en la