Lentamente

Ejercicios y rutinas: Sentadilla Hack Invertida

Hoy hablaremos de la sentadilla hack, una especie de extraña versión del original. Aunque primo lejano de la prensa y […]

El desafío constante en tu rutina es algo que siempre debe estar presente, y sin importar tu manera de hacer

Muchas veces nos obsesionamos con mover los pesos de la forma más lenta posible. Bien es cierto que la fase

Si llevas tiempo trabajando los abdominales y no consigues un six-pack es que necesitas una dieta adecuada y un buen

Los cuádriceps son los músculos que deciden lo alto que puedes saltar, lo rápido que puedes correr y el buen

Este ejercicio conocido como extensión atrás con mancuernas, te ayudara a mejorar tus brazos de manera increíble. Músculos a trabajar

Si buscas un ejercicio que involucre a grandes grupos musculares y que al mismo tiempo demande trabajo de tu sistema

Este ejercicio abdominal fue mencionado en nuestra rutina para aumentar la fuerza muscular de los músculos sostén o músculos del

Independientemente de como entrena cada individuo, una cosa debe ser coincidente en todos ellos y eso es la intensidad. Este