Ejercicios y rutinas: El método Arnold para la musculación de los hombros
Entre los mejores ejercicios de musculación para obtener unos hombros desarrollados, encontramos los clásicos, que se pueden realizar en barra […]
Las Palmas
Ejercicios y rutinas: Remo en barra T
Hoy describiremos un ejercicio para el trabajo del tren superior, concretamente, para solicitar músculos de la espalda. Se trata del
Método para desarrollar los músculos de los glúteos
Todos queremos tener un bonito trasero, y nos gustaría que los músculos de los glúteos estuvieran más firmes. Para ello
Un ejercicio sencillo, pero intenso para los hombros: Scaption
Los hombros son para muchos de nosotros una asignatura pendiente, y es que conseguir unos hombros definidos y en perfectas
Ejercicios abdominales: Flexoextensiones de piernas y tronco en banco
Hoy describiremos un ejercicio que podemos realizar sentados, aún en nuestra propia casa. Se trata de flexoextensiones de piernas y
Los ejercicios compuestos
Los ejercicios compuestos sin ideales para hacer rutinas de poco tiempo y también para aumentar el desafío a nuestros músculos.
Ejercicios: Remo al cuello
Hoy describiremos un ejercicio muy efectivo para trabajar cuello y hombros, se trata del remo al cuello que reproduce el
Crea tu propia rutina de ejercicios
Los entrenadores tienen una palabra para referirse a los tíos que diseñan sus propias rutinas de entrenamiento. En realidad son
Ejercicios y rutinas: 5 consejos para hacer crecer tus bíceps
El bíceps siempre ha sido símbolo de buena forma y fuerza, un músculo al que se le puede sacar mucho