En la prensa hoy: Escuela Activa Montessori Málaga. (Un éxito de iniciativa que nació en la YogaSala)
La presidenta de la Asociación Montessori Málaga, Ángeles Pedrero Encabo, la segunda a la izquierda. En el centro el presidente […]
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Seguramente ya sabes que para trabajar las piernas hay algunos ejercicios más efectivos que otros pero ya seas hombre o
La periodización se refiere al cambio sistemático de las variables de entrenamiento cada pocas semanas (es decir, el peso, repeticiones,
Si buscas un gran tamaño de piernas debes usar una variedad de ejercicios, incluyendo prensa y sentadilla. Aunque ambos ejercicios
Parece que a fin de cuentas el dictado “NO Pain, NO Gain» puede realmente cada día ser más controversial; científicos
Recordad que tanto la sentadilla como la prensa son dos de los ejercicios más completos que existen para entrenar la
La sentadilla es uno de los tres movimientos que integran el levantamiento de potencia. Es un excelente ejercicio para el
Modifica la posición de tus pies en la prensa para acelerar de inmediato el desarrollo de tus piernas. ¿Cambia la
El ejercicio madre del culturismo es la prensa de piernas, el ejercicio más fundamental para desarrollar la pierna por los