Diferencias entre pilates y las gimnasias aerobicas
Resumidamente y suponiendo que hablamos del pilates clásico, las gimnasias aeróbicas trabajan principalmente el sistema cardiovascular. El método Pilates la […]
La Fuerza
El mismo plan no funciona para todos
¿Entrenas durante todo el año para un sólo deporte o juegas varios deportes durante el año? De cualquier manera, a
Importancia de la hidratación
La importancia de la hidratación al practicar aeróbic está ligada en forma directa con la relación entre el cuerpo humano
Gestar: crear y gozar
La confianza, la autoestima o la compasión son cualidades que nos esforzamos en cultivar, en cambio, la creatividad la entendemos
Conoces el Aero Fitness? Una Tecnica Completa Anti Age por los Aires
Ya conoces el Aero Yoga y el Aero Pilates, se trata de un método trabajo holistico (completo) de integracion cuerpo-mente
Como predecir la fuerza
Charles Poliquin escribió en T-nation: Cualquier entrenador que tenga experiencia en conseguir que la gente se ponga fuerte te dirá