styrke- träning
Lite fakta om styrketräning Både i yrkes- och vardagslivet behövs en viss styrka för att kunna utföra tungt arbete eller för att tåla långvarigt ensidigt arbete och det är lika viktigt för killar som för tjejer. Med vältränade muskler orkar du mer och förebygger skador. Olika typer av muskelarbete kräver olika former av styrka. Muskelstyrka […]