Los ejercicios aeróbicos acuáticos ayudan a reducir el dolor en el parto
Un nuevo estudio reporta que las mujeres que hacen aeróbicos acuáticos durante el embarazo pueden necesitar menos medicación para el […]
Intervalos
Ejercicios y rutinas: Método Tabata
El Tabata es un método de muy alta intensidad y corta duración. El Método Tabata (que debe su nombre al
Ejercicios: Consejos para incrementar el rendimiento evitando problemas cardiacos
Aunque no debiéramos dar este consejo vamos a abrir una excepción; los elementos estructurales del organismo, las células ocultan el
Pliometría y alta intensidad para mejorar la capacidad aeróbica
Un estudio propone el realizar intervalos a alta intensidad y las sesiones de gimnasio para el entrenamiento de fondo, contrario
Entrenamiento aeróbico de intervalos
El trabajo aeróbico por intervalos, en el que existen periodos de recuperación alternados con periodos de carga muy elevada, está
Fisicoculturismo: El efecto de la carga para los entrenamientos de piernas
Una nota de investigación desarrollada por los expertos cita que al realizar series consecutivas de un ejercicio de resistencia con
Semana 9 – Dieta reto – Encuentro – Entrenamiento VSP
Hola a todos! Semana 9!!!!!! Can you believe? El tiempo se pasó muy rápido, ya entramos en tercer mes de
Saca tus 100% entrenamiento
Bueno, rutina para viernes, cerramos la semana con algo fuerte y corto! Espero que van bien con nuestro reto, entrenan
Entrenamiento por intervalos o interval training
Cuando alguien dice que hace cardio siemore pensamos en los tres ejercicios más típicos: carrera, bicicleta o elíptica. Pues yo