Problemas para bajar de peso?
Haces dietas estrictas, entrenas muy duro y a pesar de ello te cuesta bajar de peso. No te desanimes que hay alternativas simples para bajar de peso. Lo primero: realiza actividad fìsica aeròbica (trotar, nadar, bailar, etc.) y complementarla con ejercicios anaeròbicos (Bàsicamente pesas). El orden; primero pesas y luego ejercicio cardiovascular. El tiempo total […]