Hatha Yoga

KARANAS EN HATHA YOGA

Las karanas son asanas encadenadas. Cada movimiento tiene una respiración y la secuencia completa se repite una y otra vez. […]

Tratak – Mirar fijamente

La palabra “tratak” significa: «mirar fijamente» a un punto o a un objeto sin parpadear.Minimizar las distracciones visualesEn los textos

Mahabandha el gran bandha

Mahabandha es la combinación de los tres bandhas: jalandhara, moola y uddiyana. Técnica del Hatha yoga Sentados en siddhasana o

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