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Charles Poliquin se basa en el uso de pesos pesados, dentro del 85-100% de tu RM, con ejercicios básicos ejecutados […]
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Entrena al máximo tus femorales
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Ejercicios y rutinas: Sentadilla Hack Invertida
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Ejercicios: fortaleciendo los cuádriceps
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OPCIONES EN EL ENTRENAMIENTO DE GLUTEOS Y MUSLOS
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Fisicoculturismo: Entrenamiento de piernas baja hasta el fondo
Cuando hablamos de culturismo, los pectorales y brazos grandes son comunes. Si acudís a una competición culturista amateur seréis capaces