Correr: Mejora la resistencia muscular
Aunque no te gusten las pesas, la clave para pasar de ser un «rodador» a un buen competidor está en la resistencia y fortalecimiento muscular. En cada zancada los músculos de tu pierna se estiran y contraen. Conforme se van fatigando, son menos tolerantes al estiramiento, así que tu pie cada vez estará más tiempo […]