Ejercicios: Rutina de espalda con remo de potencia
Debe haber alguien como ÉL en cualquier gimnasio. Un tipo que solo se preocupa de bíceps, deltoides y pectorales. Cuando […]
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¿Atleta maduro? Bueno, bueno, no es para tanto, no os alarméis, es una etapa más de nuestra vida, y bienvenida
Alwyn Cosgrove, el autor del libro The New Rules of Lifting for Abs, no hace un solo abdominal desde hace
La máxima estimulación muscular es una frase genérica; es usada entre los jovenes que tienen su doctorado en revistas, y
La próxima vez que vayas a dar una vuelta, carga una mochila con el 20% de tu peso. En un
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El conocido sistema de fuerza 5/3/1 de Jim Wendler tiene su modificación más enfocada al rendimiento en el powerlifting. En
Muchos practicantes en los gimnasios montan sus entrenamientos de una forma completamente contraria a sus objetivos reales. Por qué tratar
Muchos de vosotros estaréis de acuerdo conmigo en que las dominadas son el ejercicio más completo para desarrollar una espalda