FUNDAMENTOS DEL PLAN
Cada menú diario suministra aproximadamente 12600 kilojulios/3000 calorías: 10500 kilojulios/2500 calorías de las comidas y 2100 kilojulios/500 calorías de los […]
Frutas
Fisicoculturismo: ¿Por qué son tan importantes los batidos de proteínas?
Antes del entrenamiento es más importante complementarse de carbohidratos, porque es el que provee de energía precisada para entrenar. Posterior
Cómo puedo seguir una dieta saludable?
Los hábitos alimenticios sanos pueden ayudarle a reducir tres factores de riesgo para el ataque al corazón y el ataque
Cheesecake de fresas
925 hlojuUos/220 cabrías por porción – carbohidratos: bajo; grasas: medio; fibras: medio 100 g/3 1/2oz de bizcochos integrales molidos 30
Popurri de frutas al paso
1540 kibjulios/365 cabrías por porción – carbohidratos: elevado; grasas: bajo; fibras: elevado 250 g/8 oz de frutas surtidas para compota