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Existen técnicas de entrenamiento, recomendaciones nutricionales y algún soporte de suplementos destinados a perder unos kilos corporales que están afectando nuestra salud y el vernos mejor; pero todo esto es insuficiente cuando se carece de iniciativa, voluntad, disciplina, carácter y coraje. Para comenzar un plan de reducción de peso y tonificación muscular se debe planificar […]