Fitness

Un atleta puede perder fuerza si cierra los ojos

Un estudio realizado con 27 atletas activos de la Universidad de Samford de los EE. UU descubrió que durante actividades […]

¿Buscas un entrenamiento que te ponga en forma? Aquí tienes cuatro claves, en forma de sesión, con las que mejorar

Hace décadas los culturistas usan repeticiones lentas para aumentar el tiempo bajo tensión y garantizar que el músculo esté haciendo

Es la competencia madre de todas las competencias, y todo deportista sea profesional o novato, soñarían con estar en una

Resulta bastante habitual, entre los deportistas que están realizando un programa de entrenamiento físico intenso, recurrir al consumo de suplementos

¿Cuál es su opinión sobre el banco inclinado? He estado leyendo en varias revistas que el declive puede construir la

Con un movimiento lateral completo de todo el cuerpo, acrecentando al situar el brazo por encima de la cabeza (lanzado

Estamos aconerviostumbrados a entrenar siempre pensando en los músculos o en el sistema cardiovascular, ya que son los dos grandes

Desarrollar la espalda es probablemente uno de los mayores retos de cualquier culturista. El motivo es que es una zona