Entrenamiento de la espalda en mujeres
Muchas mujeres piensan que al entrenar su espalda, con el tiempo pueden desarrollarlos y parecerse al de los hombres. La […]
Fibras
Popurri de frutas al paso
1540 kibjulios/365 cabrías por porción – carbohidratos: elevado; grasas: bajo; fibras: elevado 250 g/8 oz de frutas surtidas para compota
Tips para el entrenamiento de hombros
El músculo deltoides se ve involucrado en varias acciones musculares; flexión horizontal, extensión, abducción y aducción. Se ve involucrada también
Tagliatelle con atun
1575 kilojulios/375 calorías por porción – carbohidratos: medio; grasas: bajo; fibras: medio 75 g/12 oz de tagliatelle o espaguetis secos