Ejercicios: Número de series al fallo muscular
Hay un continuo debate entre culturistas referido al entrenamiento hasta el fallo muscular. Muchos creen que llegar a él es negativo para la fuerza porque los músculos aprenden a no completar una repetición. Temen que como el fallo se produce en la última repetición, se acumule en la memoria de los músculos y nos conduzca […]