MIQUEL: El mejor regalo del mundo!!!
Más de diez días sin escribir por el blog debido a la falta de objetivos deportivos y poco interés en […]
Más de diez días sin escribir por el blog debido a la falta de objetivos deportivos y poco interés en […]
¿Qué esperábamos del tracklist del nuevo Body Pump 82? Sin duda, que Les Mills nos volviera a sorprender y… ¡lo
¿Cuando tomar la creatina? Para responder esto debemos saber que la creatina se sintetiza principalmente en el hígado, los riñones
Introducción a la filosofía Dogg Crapp El objetivo es hacerse más fuerte de manera constante en ejercicios clave, lo que
Por: IFBB Pro, Evan Centopani En cuanto al entrenamiento de pecho y piernas, por ejemplo, lo que hago es siempre
Si eres del tipo ectomorfo, de aspecto delgado, y te cuesta la misma vida aumentar peso y masa muscular, hay
El término «Tiempo bajo tensión» fue popularizado por el entrenador Charles Poliquin. Este autor sugiere controlar el tiempo que el
Una de las pruebas favoritas para los corredores es sin duda la carrera de 10 Kilómetros, para los corredores que
El concepto de fallo aparece asociado al entreno con pesas, y es frecuente encontrarlo en los distintos programas de entrenamiento: