Ejercicios de pesas para veteranos y mayores
Los ejercicios de pesas son indicados para todas las edades, tanto para el adolescente como para el anciano. Pero según […]
Entrenamiento Con Pesas
5 Lecciones de entrenamiento de Yuri Verkhoshansky
Yuri Verkhoshansky fue un profesor ruso, recientemente fallecido, que es considerado como el padre de los pliométricos. Muy abreviadamente, los
Frecuencia de Entrenamiento
Quiero desarrollar mis músculos… ¿Con qué frecuencia debe entrenar? ¿Cuánto tiempo necesita descansar entre sesiones de entrenamiento? ¿Cuánto es demasiado
Las proteínas y el equilibrio de nitrógeno
Un estudio realizado por el investigador Brooks en 2005 muestra una relación entre el equilibrio de nitrógeno y la ingesta
Fitness: Mujeres ¿El entrenamiento con pesas te vuelve grande?
Para las mujeres, el trabajo con pesas es muy aconsejable, no sólo ayuda a tonificar el músculo y perder grasa,
Dieta culturista para aumentar la masa muscular
La alimentación para subir de peso, aumentar volumen o la dieta para aumentar masa muscular, consiste en: Dieta para aumentar
Fitness: Mitos y realidades acerca de las pesas para mujeres
Contrariamente a lo que se piensa, las pesas se han convertido en un nuevo aliado para la mujer que quiere
Ejercicios y rutinas: Hacer pesas también ayuda a adelgazar
Circula por ahí un mito no demasiado fundado de que el entrenamiento con pesas no contribuye al adelgazamiento, y que
Aeróbicos: Analizando bajo el microscopio entrenar cardio en ayuno
Muchos atletas clasifican a la musculación como una actividad que se destina exclusivamente al desarrollo muscular y el cardio exclusivamente