Ejercicios: Seleccionando las cargas de acuerdo con el nivel de energía
La manera más eficaz de practicar musculación es utilizando un programa en el cual se entrena con cargas diferentes cada […]
Ellos
Estrategias mentales para potenciar el entrenamiento
Todos saben que para mantener un entrenamiento adecuado e intenso a la vez se depende de varios factores, uno de
Elige un fitball de tamaño adecuado
Si buscas innovación en tu entrenamiento y para ello has decidido utilizar el fitball o pelota suiza, debes saber que
Próxima frontera del culturismo, entrenamiento de alta frecuencia
Muchos instructores pasan bastante tiempo tratando de descubrir una forma de poder construir músculo con una programa bien diseñado de
Ejercicios y rutinas: Los Movimientos vs Los Músculos
Siembre deseamos saber cual es el mejor programa de entrenamiento pero todos debemos experimentar con nuestro cuerpo y nuestra mente
Planes de Entrenamiento: Consigue tu espalda en V
Utiliza estos consejos y trucos para conseguir la espalda que deseas Consejo 1 Estirar el pecho antes de entrenar la
Adelgazar: Los quesos agrupados según su contenido de grasas
Los quesos son alimentos fuente de proteínas de origen animal y además, poseen importante cantidad de calcio, un mineral que
Ejercicios: Lo que no debes hacer al realizar press de banca
El press de banca es uno de los ejercicios estrella en las rutinas de musculación, sin embargo, para conseguir un
Fisicoculturismo: Los fallos, la recuperación y el bronceado, por Jay Cutler
Por: Jay Cutler NO ENTRENES HASTA EL FALLO DURANTE TODA TU RUTINA… Te recomiendo los fallos dependiendo del volumen de