Entrenamientos en bicicletas de spinning
Un excelente ejercicio aeróbico, los entrenamientos en bicicletas de spinning ayudan a promover la salud cardiovascular siempre que se realice […]
El Tiempo
Cardio Training y musculación
Además de las sentadillas en series largas, el sistema cardiorrespiratorio suele estar poco solicitado cuando se hace entrenamiento de musculación.
Kettlebells para el desarrollo muscular
El kettlebell es una bola con base plana, confeccionada en acero, y dotada de un agarre en la parte superior.
Adelgazar: Consejos básicos para perder peso
Si eres de las personas que intenta bajar de peso y deseas integrar un plan de entrenamiento en tu estrategia,
Ejercicios: técnica sencilla para reducir el abdomen
Vamos a hablar de una técnica sencilla para reducir el abdomen, que desde hace unos años ha perdido un poco
Claves para alimentarte correctamente después de hacer ejercicio
Llevas todo el año acudiendo al gimnasio porque sabes que, además de ser una rutina muy saludable para tu organismo,
El Entrenamiento de Suspensión TRX
El sistema TRX fue creado en USA para complementar el exigente programa de entrenamiento de los soldados, de modo a
Ejercicios: La cadencia de una repetición
Hemos hablado alguna vez del ritmo o cadencia de una repetición, o lo que es lo mismo, el tiempo que
Aeróbicos, Las mejores máquinas para quemar calorías
Si estás buscando ponerte en forma o quemar calorías de manera divertida, las opciones son muchas y lo aconsejable es