Porque se debe de hacer bien los abdominales….
Cuando se hace ejercicios abdominales hay que tener cuidado en no involucrar a los músculos flexores de la cadera que normalmente son fuertes (psoas iliaco, pectinio, recto femoral), mientras que la musculatura abdominal (recto del abdomen, oblicuos, lumbares, etc.) son débiles, es decir menos resistentes que los flexores de la cadera. Repetir de manera continua […]