Dos

El calentamiento

El calentamiento es la primera fase de un entrenamiento, y muy importante a tenerla en cuenta como parte del entrenamiento,

novedades

El gimnasio Okinawa os ofrece dos nuevas novedades. Primera, Juan Arsenal, monitor de spinning, va a comenzar un nuevo horario

Elevación talon de pie

Ejecución: De pie, coloca los hombros bajo los acolchados de un aparato de elevaciones de talones de pie. Coloca los

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