A grandes rasgos y como punto de partida, lista de diferencias entre personas deportistas y personas no deportistas Este artículo quiere concienciar a la gente a que haga deporte y a que mejore su situación personal La gente deportista se caracteriza por: Tienden a recaer menos en enfermedades. Son más optimistas y tienen otra mentalidad. […]
Si pasaste los 35 años de edad, tu trabajo y tu forma de vida te resultan estresantes, no vas al gimanasio y de cuidar tu dieta ni hablar, tendrías que tener en cuenta que empiezas a estar en riesgo potencial de sufrir este cuadro. Obesidad, colesterol elevado, altos niveles de glucosa en sangre (diabetes) e […]
Tras hablaros de las razones por las cuales no subimos de volumen, es hora de hablar de los peligros que acompañan este tipo de dieta: Aumentar el consumo de alimentos basura para incrementar las calorías Esta práctica no solo es errónea, sino que conlleva el aumento de grasa en vez de masa magra.Se denominan comidas […]
Durante el día, en la mayoría de las dietas se consume una media de 6 a 7 comidas combinadas entre proteínas, carbohidratos complejos y grasas buenas; pero el común de las personas que comienzan a hacer DIETA no consiguen seguirlas por un tiempo considerable y con ello viene la desmotivación y la falta de dedicación […]
Por: Alejandro Ballines Las vitaminas y los minerales son vitales para el crecimiento y desarrollo normal. El cuerpo no produce suficiente o todos los compuestos orgánicos que necesita, el resto vendrá de una dieta equilibrada y suplementos de vez en cuando. Una cosa que hay que entender es: no tomando lo que requiere el cuerpo […]
Ciertos excesos en las comidas durante el verano pueden afectar a nuestro equilibrio y bienestar, y originar trastornos como aumento de peso, peores digestiones y un descenso en nuestra vitalidad. Un aumento de los azúcares y las grasas en nuestras comidas hace que se acumulen toxinas, colesterol y ácido úrico en nuestro organismo, sustancias que […]
A pesar de tomar suplementos vitamínicos es generalmente una rutina diaria con la mayoría de las personas, los beneficios de la vitamina E en el cuerpo humano no se ha establecido claramente, pero se sabe que es un nutriente esencial en más de 20 especies de vertebrados. La vitamina desempeña algún papel en la formación […]
Junto con el abdomen y la cara interna de los muslos, es uno de los puntos “favoritos” de la grasa para instalarse de manera que, además, resulte difícil de eliminar. Es un problema bastante común y pueden padecerlo también las mujeres delgadas. Las dichosas cartucheras desdibujan la silueta y hacen complicado llevar determinadas prendas con […]
Un reciente estudio realizado por Psychological Bulletin y por la Escuela de Harvard de Salud Pública (HSPH), demuestra que el bienestar psicológico parece reducir el riesgo de posibles ataques cardiacos y accidentes cerebrovasculares. En las últimas décadas han sido muchas las investigaciones que han demostrado que los estados negativos, como la depresión, la ira, la […]
