Ejercicios Para Trapecio – Ejercicio Encoger Hombros Con Barra De Pesas
Párese derecho con los pies en la anchura del hombro mientras mantiene una barra con ambas manos delante de usted con un agarre en pronación, (palmas hacia los muslos). Consejo: Tus manos deben estar un poco más ancho que la anchura de los hombros. Esta será su posición inicial. Levante los hombros hacia arriba lo […]