Remo con barra de pie
Ejecución: De pie, sujetando una barra con agarre prono y las manos algo más juntas que la anchura de vuestros […]
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Ejecución: Colócate boca abajo sobre un banco inclinado, apoyando sobre el asiento las rodillas dobladas, con los tobillos cruzados. Sujeta
Flexiones La flexión es la acción de doblar. En el campo deportivo la flexión se refiere a la acción de
Hemos preparado un artículo donde podéis ver un vídeo con la ejecución técnica de algunos de los ejercicios de BICEPS
El ejercicio PRES MILITAR de pie, en culturismo y fitness, es vital para el desarrollo y fortalecimiento de los deltoides.
Entrenar el pecho involucra una series de aspectos, pues compromete la articulación claviculo esternal y de ahí al húmero donde
Ejecución: Acostados lateralmente sobre un banco plano. Con una mancuerna en la mano del brazo elevado, colocad el hombro opuesto
El pres sentado con mancuernas es uno de los mejores ejercicios culturistas y de fitnes para desarrollar el deltoides a
Ejecución: De pie, separa los pies a la altura de los hombros y sujeta una barra con agarre prono extiende