Deltoides

Remo con barra de pie

Ejecución: De pie, sujetando una barra con agarre prono y las manos algo más juntas que la anchura de vuestros […]

Flexiones

Flexiones La flexión es la acción de doblar. En el campo deportivo la flexión se refiere a la acción de

Pres Militar

El ejercicio PRES MILITAR de pie, en culturismo y fitness, es vital para el desarrollo y fortalecimiento de los deltoides.

Elevaciones laterales acostado

Ejecución: Acostados lateralmente sobre un banco plano. Con una mancuerna en la mano del brazo elevado, colocad el hombro opuesto

Pres sentado

El pres sentado con mancuernas es uno de los mejores ejercicios culturistas y de fitnes para desarrollar el deltoides a

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