El ejercicio físico es un buen método de adelgazamiento siempre que se practique correctamente.
El ejercicio físico practicado de forma descontrolada puede causar dolores musculares, contracturas, distensiones, esguinces e incluso roturas. Para evitar o reducir al máximo estas dolencias, hay que realizar ejercicios de calentamiento previos a comenzar la sesión de entrenamiento. No obstante, no existe un calentamiento único sino de varios tipos de acuerdo a las partes del […]