Elevaciones frontales con mancuernas
Ejecución: Coge un par de mancuernas con las palmas hacia abajo (agarre prono); con los brazos apoyados frente a los […]
De Palmas
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Os dejamos con otro vídeo de la convención «Wellness Meeting» realizada hace dos fines de semana en el Hotel Orquídea
Elevaciones laterales
Este movimiento solicita principalmente el deltoides medio. Como este músculo está constituido por diversos haces penniformes que convergen sobre el