Ejercicios y rutinas: El crecimiento funcional
Cada año muchos practicantes intermedios vuelven al gimnasio para recuperar la forma; algunas contratan entrenadores personales y otras investigan sobre […]
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Por: Robbie Durand Se ha demostrado que suministrar aminoácidos a los músculos, justo antes de realizar ejercicios, facilita la absorción
La testosterona es la hormona más anabólica del cuerpo y la más responsable por la construcción de la masa muscular,
Gracias al EMG (Electromyography) se puede ahora determinar cuáles son los mejores ejercicios para cada grupo muscular; un EMG es
Jay Cutler tenía las piernas grandes incluso antes de entrar al gimnasio, y entrenarlas las mejoró aún más. Ya se
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Para los que no se animan a tomar el hábito del ejercicio. Para los que quieren “hacer algo” y no
Entrena 3 veces a la semana todo el cuerpo.Inicia tu entrenamiento con pesas por las mañanas.Tu entrenamiento debe durar en
Te presentamos una rutina que me ha echo llegar para ayudarte a desarrollar tus brazos, hablaremos de los ejercicios para