Ejercicios y rutinas: El Método FST-7
El método de entrenamiento FST-7, el cual vamos a discutir, tiene como directriz básica hinchar el músculo a máximo con […]
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Dorian Yates, seis veces Mr. Olympia, escribió este artículo en una conocida revista de musculación. Veamos que tiene que decir
Tus pectorales son una paradoja. Siendo sólo un solo par de músculos importantes, deberían ser un grupo fácil de entrenar.
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Practicamente todos los que van al gimnasio visando ganar masa muscular saben que deben ganar peso; los culturistas llaman a
Los culturistas expertos saben que para el aumento de masa muscular y fuerza es necesario el dolor, tortura y agonía.
El ejercicio madre del culturismo es la prensa de piernas, el ejercicio más fundamental para desarrollar la pierna por los