Correr cuesta abajo
¿Es un buen método de entrenamiento para ganar potencia y velocidad? ¿Es verdad que tiene un gran riesgo de lesión? Correr cuesta abajo es un buen sistema para ganar potencia en excéntrico pero también un riesgo bastante elevado de caer lesionado (puedes tener problema de lumbares, piramidal, de ciática…). Después de un buen calentamiento puedes […]