Un entrenamiento de multisaltos para aquellos que realicen deportes que impliquen pliometria y empuje del tren inferior a la hora de propulsarse para llegar a un objetivo ya sea atrapar una pelota o coger la suficiente altura para realizar un mortal o salvar la cinta de salto de altura. Este entrenamiento insistimos que es para […]
El sector de la cosmética cuenta con multitud de tratamientos para reducir y moldear la silueta. Las técnicas cada vez son más alternativas; superando a las cápsulas para perder peso, los geles anticelulíticos y reductores o las barritas dietéticas. Entre las más novedosas, encontramos las basadas en la aromaterapia. Ya es posible controlar la tentación […]
Los ejercicios físicos en cápsulas térmicas son ideales para llegar en poco tiempo en forma. Modelan la silueta, reducen la flaccidez, celulitis, trabajando las zonas más críticas y rebeldes del cuerpo. Y como si no fuera poco aportan suavidad e hidratación de la piel. Si bien es cierto que nada reemplaza al gimnasio, las capsulas […]
“ESTUDIO CLINICO: EFECTOS DEL AEROYOGA SOBRE EL ESTADO DE SALUD CARDIOVASCULAR, ESTADO DE ÁNIMO Y CALIDAD DE VIDA” Estamos realizando un estudio de los efectos de la práctica del aeroyoga sobre el sistema de salud cardiovascular, estado de ánimo y calidad de vida de las personas que lo practican, estudio a cargo de Aeroyoga Institute. […]
Investigadores de la Universidad Wake Forest en Winston-Salem, de Carolina del Norte y de la Universidad Estadual de Nueva York desarrollaron un estudio sobre los niveles de intensidad en el entrenamiento y la pérdida de grasa abdominal de forma selectiva con la participación de 112 mujeres con sobrepeso en post-menopausia. Todas las mujeres se encontraban […]
¿De verdad sabes entrenar? Esa es una buena pregunta… te habías cuestionado alguna vez; ¿Como se elabora un programa de entrenamiento? y ¿Que factores debemos de considerar para entrenar de forma correcta?. A continuación veremos como. Como iniciarnos en el gimnasio Cuando una persona se inscribe a un gimnasio por primera vez se encuentra con […]
Para conseguir buenos resultados no existen atajos, pero sin embargo si existen sencillos trucos que son buenos aliados a la hora de conseguir esos resultados buscados:1- Carga de carbohidratos La forma más fácil y efectiva de ganar unos cuantos kilogramos es sin duda con una buena carga de carbohidratos. Cuanto menor sea el uso de […]
Factores tan simples como beber mucha agua, comer carbohidratos complejos o comer antes de entrenar puede marcar la diferencia en cuanto a resultados se refiere. Siempre recalcaré que la dieta es un factor muy decisivo para construir unos músculos de calidad y que si no es correcta los resultados no serán los esperados. Factor nº […]
Vivimos hoy en un mundo globalizado donde las informaciones están al alcance de todos, es difícil ver a una persona que se preocupe al mínimo por su cuerpo y su forma física sin que se preocupe por las calorías que está ingiriendo; parece que las personas están abriendo sus ojos y percibiendo la importancia de […]
