Las 10 trampas más comunes de la dieta y cómo solucionarlas
Si lleváis suficiente tiempo entrenando sabréis que cuando uno se pone a dieta estricta para definirse durante semanas, llega un […]
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Si este nuevo año te recibe con un buen propósito como puede ser comer mejor, entonces toma nota de los
¿Cuándo tengo que tomar mi proteína en polvo? Por la mañana, después del entrenamiento, con la comida… o antes de
Otras dos importantes hormonas implicadas en el crecimiento muscular y la pérdida de grasa son la insulina y el glucagón.
Dan John es un atleta ya veterano, competidor de lanzamiento de disco, muy amigo de los levantamientos olímpicos y número
Entre las dietas de adelgazamiento existen muchas que proponen días de ayuno, es decir, ausencia de comidas y sólo líquidos
Muchos culturistas cocinan hasta una docena de pechugas de pollo a la vez, asfixiándose durante un período de días; y
¿Tan eficaces como las pintan? La mayoría de las personas asocian una dieta depurativa con comer sólo fruta y beber
El uso de suplementos para antes y después del entrenamiento facilita la asimilación de nutrientes de forma conveniente y más