Cocina

Trago agitado

1300 kilojulios/310 calorías por porción – carbohidratos: elevado; grasas: bajo; fibras: bajo 2 cucharadas de leche en polvo descremada 1

El DESCANSO DEL GUERRERO…

Bueno… guerrera, guerrera…. que me pongo a contar las horas que trabajo y trabajo menos que los Reyes Magos jajaja…

En el Gimnasio y en la Cocina

EN EL GIMNASIO 1. La elección de los ejercicios es importante. Realiza solo los ejercicios que contribuyan a que logren

¿Demasiado calor para trotar?

El ejercicio aumenta la producción de calor corporal. El sudor ayuda a evitar que el cuerpo se acalore demasiado. Para

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