Comidas Perfectas
Comidas Perfectas: gana músculo y quema grasaLas siguientes seis comidas tienen una cosa en común: Son perfectas. Son limpias para […]
Carbohidratos
Tercer Capítulo!
En este video podcast hablaremos de las bases de la alimentación, en especial de los macronutrientes que son las proteínas,
Hielo tropical
282 hlojulios/68 colorías por porción (receta básica)- carbohidratos: elevado; grasas: bajo; fibras: bajo 440 g/14 oz de pina triturada en
MARMITE
Hoy añado este complemento vegano cargado de vitainas B, rico en proteinas (38.7gx100g), pero tambien en carbohidratos (24.1gx100g) ideal para
Alimentos que aceleran el metabolismo
Para mantener nuestra línea y estar saludables, es básico mantener una dieta rica y variada, pero dentro de esta podemos
Budin de verano
1290 kilojulios/310 calorías por porción – carbohidratos: elevado; grasas: bajo; fibras: elevado 250 g/8 oz de arándanos 1/4 taza/45 g/1
Panqueques integrales
340 kilojulios/80 calorías por porción- carbohidratos: medio; grasas: medio, fibras: bajo PANQUEQUES 3/4 taza/185 ml/6 fl oz de leche descremada
El ejercicio Aeróbico y su efectividad
El Ejercicio Aeróbico Desde El Punto De Vista HIT. Los ejercicios Aeróbicos son de baja intensidad y larga duración y
Bolitas de melón
180 kilojulios/45 calorías por porción – carbohidratos: elevado; grasas: insignificante; fibras: bajo 1/2 melón cantaloupe, sin semillas 1/2 melón rocío