Abre tus caderas. Asanas sedentes para principiantes.
La cadera , la cintura pelviana, es una estructura fundamental en el armado de las asanas sedentes. A través de sus movimientos complejos como rotación externa e interna, aducción, abducción, flexión y extensión, logramos un rango de movilidad total en nuestras posturas de yoga. La cadera , sede de los chakras inferiores: El sacro aloja […]