Los ejercicios compuestos
Los ejercicios compuestos sin ideales para hacer rutinas de poco tiempo y también para aumentar el desafío a nuestros músculos. […]
Brazo Izquierdo
Jalón a una mano
Ejecución De pie, con el brazo izquierdo frente a una polea alta y agarrando una cuerda con la mano derecha.
Jalón en polea agarre inverso
Ejecución Sitúate de lado frente a una polea alta de manera que el brazo que va a trabajar quede en
Correr manteniendo una buena postura
La carrera es el más accesible de los deportes, pero se debe conocer bien la técnica de base para evitar
Kokkutasana – Postura del Gallo
Se la conoce como la postura del gallo ya que su sombra se parece al cuerpo de dicho animal. Técnica