Abdominales: ¿antes o después de correr?
Una de las cosas que hago todos los días sin excepción es mi rutina de abdominales. Sé que no es necesario ejercitar este músculo todos los días pero, quizás debido a factor psicológico, me viene bien hacerlos: nada más despertarme me aseo y hago mi rutina, la cual voy cambiando al combinar abdominales tradicionales, isométricos, […]