Encogimientos en multipower: Una nueva manera de trabajar los trapecios a una mano
Los encogimientos con barra y mancuernas son la forma tradicional de conseguir unos grandes trapecios. Pero si estamos aburridos de […]
Anclaje
Trabajo del Tronco en bicicleta de Spinning
El tronco es el punto de anclaje de las articulaciones inferiores y su acción estabilizadora es esencial para un buen