Efectos del anabolismo y catabolismo en la musculación
En el mundo de la musculación y el fitness en general existen términos que continuamente suelen escucharse y forman parte […]
Anabolismo
Dieta de definición muscular sin contar calorías
Pasar continuamente hambre, tener que olvidarse de los gratificantes carbohidratos sustituyéndolos por vegetales, tomar porciones más pequeñas de alimentos insípidos…
¿Existe un límite de proteína aprovechable en una sola comida?
Existe una antigua creencia en los círculos de fitness y es que el cuerpo sólo puede absorber cierta cantidad de
Culturismo: Anabolismo forzado
Los que entrenan duro y comen un superávit debidamente calculado de calorías a veces tienen ganancias difíciles de sostener llegando
Fisicoculturismo: Proteína rápidas y lentas
Un reciente estudio de la Dra. Magali Lacroix y su equipo, compararon la utilización de nitrógeno después de los alimentos
Fisicoculturismo: Dieta hiperproteica para ganar músculo
Vamos a ver un ejemplo de dieta hiperproteica para ganar masa muscular. Esta dieta de masa muscular es muy fácil
BCAAs o aminoácidos ramificados.
Hola muy buenas amigos y amigas ,en el día de hoy vamos a hablar sobre los BCAAs o aminoácidos ramificados,