Alterna

Trabaja bajo el agua para correr más

No todo va a ser correr y nadar, la piscina puede ser el lugar perfecto para hacer tu gimnasia diaria. […]

Una rutina de alta intensidad para quemar grasa y destapar los abdominales. Haz los ejercicios seguidos en forma de circuito.

El programa Rippetoe fue publicado en el libro de Mark Rippetoe “Starting Strength”. Este alterna dos entrenamientos y puesto que

Ejecución Ajusta la altura del asiento para que los agarres queden a la altura de los hombros o un poco

Yoga Nidra es llamado sueño sin sueño porque aprendemos a entrar en el estado entre el sueño y la vigilia